L’avantage du gel énergétique par rapport à une boisson riche en hydrates de carbone réside dans le fait qu’il constitue une source extrêmement concentrée d’hydrates de carbone (Boisson isotonique: 4 à 8 % d’hydrates de carbone; Boisson énergétique: 8 à 15 % d’hydrates de carbone; Gel énergétique: 40 à 80 % d’hydrates de carbone)
C’est quoi l’hydrate de Carbone ?
Aussi appelés GLUCIDES, les hydrates de carbone sont une source d’énergie indispensable. Nos besoins sont d’ailleurs très importants car ils doivent couvrir la moitié de nos apports énergétiques journaliers.
Il est donc important et essentiel d’en consommer en quantité adéquate pour préparer un effort physique intense.
Gel récupération Élite My Protein
Créée pour une récupération pratique, cette remise en forme associe des protéines, des glucides BCAA et la glutamine dans un gel de récupération tout-en-un qui soutient les fonctions vitales de votre corps et répare vos muscles après l’effort.
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Gel Énergétique Tā Energy : Le gel salé
Les gels énergétiques Tā Energy sont conçus pour aider les sportifs à maintenir leur niveau d’énergie et de performance pendant les courses et les séances d’entraînement les plus intenses. Ils sont une source de glucides rapides, d’acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) et de nutriments essentiels pour les muscles, offrant un véritable coup de boost énergétique.
Les + produit :
- Source d’énergie : 133 Kcal par gel énergétique.
- Contient des acides aminés : 500 mg BCAA.
- Enrichi en sels minéraux.
- Facile à transporter.
- Une déclinaison autour de 11 saveurs.
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Etixx Gel énergétique Double Carb Pro Line
Contient deux fois plus d’hydrates de carbone que tous les autres gels. Idéal pour les efforts d’au moins 2 à 3 heures.
• 50 g de glucides par gel
• Exercices < 1 h (15): inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l’exercice.
• Exercices de 1 à 2 h: 30g d’hydrates de carbone par heure d’exercice.
• Exercices de 2 à 3 h: 60g d’hydrates de carbone par heure d’exercice.
• Exercices >2,5 à 3 h: jusqu’à 90g d’hydrates de carbone par heure d’exercice.
Mode d’emploi :
• 1 à 2 gels par heure d’exercice, lors d’efforts de longue durée.
• Recommandé en combinaison avec de l’eau.
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GU : Gel Energy
- 20 mg de caféine : effet boost
- Gel de 32g
- Vegan et sans gluten
- Saveur : chocolat intense, banane, myrtille/grenade, fraise/kiwi, fraise/banane, ananas, caramel, chocolat/noix de coco
Conseils d’utilisation :
- 1 gel 15 minutes avant l’effort
- 1 gel toutes les 45 minutes pendant l’effort
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Décathlon : Eco Size longue distance saveur citron
Pensé pour les efforts d’endurance de plus de 3h, ce gel fait très bien son job pendant vos sorties longues ou compétitions (trails, triathlons, cyclo ou marathons).
Pour combler vos pertes énergétiques pendant l’effort, nous vous conseillons de prendre des Energy gels + toutes les 45 minutes à 1 heure, et 1 en fin de course.
En compétition, prenez le gel idéalement juste avant un ravitaillement, pour mieux les assimiler.
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Maurten Gel 160
Pensé pour alimenter vos performances sportives, le pack de 10 gel Maurten Gel 160 répond à la demande d’apport plus important de glucides sur les séances longues et endurantes. Grâce à la technologie Hydrogel, cette recette unique vous offre la possibilité d’ingérer jusqu’à 100 grammes de glucides par heure.
- À consommer avant, pendant ou juste après l’effort.
- Hydrogel : favorise l’assimilation de glucides pour un apport d’énergie maximal.
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Baouw : Purée nutritionelle BIO
Élaborée avec un chef étoilé, elle éblouit vos papilles par sa richesse gustative.
Composée d’un mélange gourmand, sans sucres ajoutés, elle vous procure une énergie de longue durée pour surmonter sereinement vos défis quotidiens. Leur faible indice glycémique permet de profiter d’un goût sucré sans culpabilité.
- À consommer avant, pendant ou après une séance de sport
- Pendant l’effort, une purée toutes les 20 à 30 minutes en moyenne selon l’intensité
- Vegan et sans gluten
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Apurna : Énergie longue distance
Anticipez l’arrivée de la fatigue !
Le gel Apurna Énergie Longues Distances permet d’éviter le coup de fatigue lors de vos entraînements et compétitions de plus de 2 heures.
Le gel Apurna Énergie Longues Distances procure un apport important en vitamines et minéraux pour réduire le stress oxydatif et la fatigue qui peut se présenter rapidement sur des parcours longues distances.
- A consommer pendant l’effort
- Tube de 35 gr
- Prenez un gel toutes les 45 minutes à 1 heure d’effort.
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Atlet : Diversifiez vos plaisirs gustatifs
UNE VIDEO [Butternut-Patate Douce-Amande]
Lors de vos marathons, la purée Atlet est une alternative gourmande salée et rassasiante qui permet d’éviter la saturation du sucré de vos papilles !
Élaborée en majorité à base de nutriments végétaux et une formule à index glycémique bas, elle est une source d’énergie à prendre avant et pendant vos efforts sportifs.
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OVERSTIMS : Le Gel coup de fouet
Soyez prêts à affronter toutes les épreuves difficiles grâce au Gel Overstim Coup de Fouet !
Il s’utilise à tout moment en cours d’épreuve pendant les phases d’effort intense, pour prévenir une attaque et à l’approche de l’arrivée.
Boire 1 à 2 gorgées de boisson énergétique overstim.s ou d’eau après la prise du gel.
Idéal en prévision d’un passage intense et à l’approche de l’arrivée
La texture liquide rend son utilisation pratique et agréable durant l’effort :
- À consommer en prévision d’un passage difficile et à l’approche de l’arrivée
- Naturellement sans gluten
- Made in France
- Goût : saveur citron, fruits rouges
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Ne pas oublier de bien s’hydrater !
Les gels énergétiques n’ont aucun intérêt s’ils ne sont pas accompagnés d’une hydratation optimale : Eau + Boisson hydratante adaptée à l’effort intense. Retrouvez les boissons d’hydratation [ici]
